HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
3.85 km
50:46 13:11 p/km Séta
28.55 km
56:21 01:58 p/km Görgőzés |
27
3.96 km
55:15 13:57 p/km Séta
2.33 km
08:50 03:47 p/km Elektromos bringázás
3.67 km
52:26 14:17 p/km Séta |
28
3.4 km
47:26 13:57 p/km Séta
5.14 km
1:12:30 14:06 p/km Hegyi túra |
29
1:00:15 Edzés
2.72 km
34:41 12:45 p/km Séta |
1
3.35 km
46:34 13:54 p/km Séta
2.4 km
09:41 04:02 p/km Elektromos bringázás
22.46 km
46:43 02:05 p/km Görgőzés |
2
|
3
5.42 km
1:18:53 14:33 p/km Séta
6.04 km
39:02 06:28 p/km Normál futás |
9. hét
31.51 km
7:18:31
55.74 km
2:01:35
1:00:15
6.04 km
0:39:02 |
4
3.23 km
40:27 12:31 p/km Séta
3.8 km
56:12 14:47 p/km Hegyi túra
21.69 km
44:33 02:03 p/km Görgőzés |
5
2.63 km
34:39 13:10 p/km Séta |
6
6.51 km
1:40:29 15:26 p/km Hegyi túra
15.47 km
32:55 02:08 p/km Görgőzés |
7
0 kg
56:36 Súlyemelés
2.2 km
32:36 14:49 p/km Séta |
8
|
9
|
10
5.34 km
34:34 06:28 p/km Normál futás
27.11 km
1:00:37 02:14 p/km Görgőzés |
10. hét
18.37 km
4:24:23
64.27 km
2:18:05
0:56:36
5.34 km
0:34:34 |
11
4 km
55:05 13:46 p/km Séta
24.93 km
57:49 02:19 p/km Görgőzés |
12
1:01:05 Edzés
3.51 km
45:53 13:04 p/km Séta |
13
3.98 km
52:55 13:18 p/km Séta
2.19 km
11:23 05:12 p/km Normál tekerés
26.19 km
1:00:01 02:17 p/km Görgőzés |
14
1.43 km
20:19 14:12 p/km Séta
4.18 km
28:28 06:49 p/km Normál futás |
15
3.91 km
51:23 13:08 p/km Séta
16.22 km
1:15:35 04:40 p/km Normál tekerés |
16
2.87 km
40:24 14:05 p/km Séta
51.94 km
2:00:00 02:19 p/km Görgőzés |
17
6.43 km
1:47:24 16:42 p/km Hegyi túra
25.87 km
1:10:08 02:43 p/km Görgőzés |
11. hét
26.13 km
6:13:23
147.34 km
6:34:56
1:01:05
4.18 km
0:28:28 |
18
2.66 km
35:46 13:27 p/km Séta
36.51 km
1:21:07 02:13 p/km Görgőzés |
19
1:01:00 Edzés
4.01 km
49:38 12:23 p/km Séta |
20
4.78 km
1:00:46 12:43 p/km Séta
5.49 km
44:44 08:09 p/km Normál futás
13.21 km
30:00 02:16 p/km Görgőzés |
21
3.56 km
48:06 13:31 p/km Séta
13.74 km
1:00:50 04:26 p/km Normál tekerés |
22
|
23
15.67 km
3:45:08 14:22 p/km Hegyi túra
1.55 km
24:23 15:44 p/km Normál tekerés |
24
8.66 km
2:12:01 15:15 p/km Hegyi túra
53.12 km
2:00:00 02:16 p/km Görgőzés |
12. hét
39.34 km
9:11:25
118.13 km
5:16:20
1:01:00
5.49 km
0:44:44 |
25
2.74 km
34:44 12:41 p/km Séta
27.02 km
1:10:07 02:36 p/km Görgőzés |
26
2.65 km
38:53 14:40 p/km Séta
1.98 km
09:05 04:35 p/km Normál tekerés |
27
2.17 km
29:59 13:49 p/km Séta
14.39 km
1:16:58 05:21 p/km Normál tekerés |
28
54:36 Edzés
4.97 km
1:12:19 14:33 p/km Séta |
29
30.01 km
1:07:03 02:14 p/km Görgőzés
2.37 km
31:05 13:07 p/km Séta |
30
2.97 km
41:12 13:52 p/km Séta
65.49 km
3:24:31 03:07 p/km Normál tekerés |
31
5.05 km
1:06:32 13:10 p/km Hegyi túra
26.54 km
1:10:07 02:39 p/km Görgőzés |
13. hét
22.92 km
5:14:44
165.43 km
8:17:51
0:54:36
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
4 | 21.05 km | 2:26:48 |
6.04 km |
0:44:44 |
Bringázás
|
22 | 520.03 km | 23:23:36 |
65.49 km |
3:24:31 |
Túra
|
27 | 115.53 km | 27:09:22 |
15.67 km |
3:45:08 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:56:36 |
0 kg |
0:56:36 |
Egyéb
|
3 | - | 2:56:41 |
- | 1:01:05 |
Összesen | 57 | 656.61 km | 56:53:03 |
65.49 km | 3:45:08 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
11 | 38.41 km | 4:21:51 |
6.04 km |
0:44:44 |
Bringázás
|
79 | 1578.69 km | 72:00:39 |
68.86 km |
3:24:31 |
Túra
|
104 | 441.77 km | 103:38:41 |
18.47 km |
4:36:11 |
Téli sport
|
29 | 430.56 km | 42:14:45 |
39.36 km |
3:30:07 |
Erősport
|
9 | 0 kg | 8:27:58 |
0 kg |
1:06:17 |
Egyéb
|
14 | - | 13:04:06 |
- | 1:12:45 |
Összesen | 246 | 2502.11 km | 243:48:00 |
68.860 km | 4:36:11 |